소소한 남자 # 몸에 좋은 제철 소 대박

안녕하세요! 작은 남자입니다. 6월 6일 효은츄은일오 항상 오후부터 강한 비 바라면서 제주 산지 250mm의 폭우, 장래 계획이라고 합니다.외출시에는 우산을 들고 안전주행하기를 기원합니다.​ 6월 6일 현충 일소 소한 남자 포스팅 주인공은?세세한 남자는 몸에 좋은 제철 콩#43. 강낭콩

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분류>두류 칼로리:156kcal(100g)제철:6월~7월 ​의 주요 생산지:-충북 괴산, 청원-충청 남도 논산, 금산, 홍성-전남 나쁘지 않는 주-경상 북도 예천, 제천

1혈관- 하얀 강낭콩의 경우 레시틴 성분 함유-피로 회복에 도움이 되고 간 세포의 재생력을 도모하고자 합니다.노폐물을 배출하고 몸의 부기를 제거합니다.2다이어트-흰색 강낭콩(파세오라밍)성분 다량 함유-탄수화물의 흡수를 억제하고 탄수화물을 다량 식사해도 적게 식사한 것과 같은 효과 본인 외 냄새-식물 섬유가 풍부하며 높은 포만감을 주고 과식을 방지, 배고픔을 채웁니다.3. 변비 개선- 하얀 강낭콩의 식이 섬유가 굉장히 많이 함유하고 있습니다.-장에 쌓여있는 숙변을 부드럽게 해주고 배변활동을 원활하게 할 수 있습니다.4당뇨 완화- 하얀 강낭콩에 포함되는 파세오라밍 성분(탄수화물 흡수 억제)-혈당 관리에 도움이 됩니다.

1콩알이 윤기 있는 모양이 불변하는 것 2선홍색, 적갈색를 뽑기 3배꼽이 조금 치고 있는 것, 배꼽의 중국에 흰색 타원형 반점이 확실한 것

통풍이 잘되는 서항상다운 상온에 보관합니다.2키가 달린 강낭콩의 경우 밀봉 칠로 냉장고에 보관 3장기 보관을 위해서는 껍질을 부모국에 콩알을 제치고 살짝 데친다, 비닐 봉지에 밀봉

1콩 콩의 경우 한꺼번에 섭취 량을 늘리면 위가 더부룩하고 속이 더부룩할 수 있다.2평소 혈압 수치, 혈당 수치를 오전 중는 역할을 했으며 해당 질병 치료를 받은 분들은 섭취 주의

강낭콩을 깨끗이 씻은 후 충분히 불린 후에 사용합니다.

흰 강낭콩을 삶는 비결- 흰 강낭콩의 경우, 맨 앞에 물에 담가 충분히 불립니다.-적어도 6시간 정도 불려서 줘야 한다.흐릿한 콩은 냄비에 넣고 물을 붓습니다- 센 불로 끓이는데 물이 끓기 시작하면 가장 약한 불에 30분 정도 끓여서 줍니다.-불을 끈후 다음 냄비 뚜껑을 닫아 놓은 상태에서 첫~2시간 시간을 두고 줍니다.

1 강낭콩 조림 요리 2 강낭콩 샐러드 3 강낭콩 강낭콩 국 4까치 콩 초밥 5 강낭콩 수프 6 강낭콩 토마토 스츄ー 7 강낭콩 크래커

사소한 남자는 몸에 좋은 제철 sound식#43. 강낭콩 6월 6일 현충일 평온한 하루 보내세요??된 하루 행복한 시간 보내세요.현재 자그마한 남자의 정기 이벤트가 열리고 있습니다.많은 관심 참여 바랍니다.

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